Odradzam przede wszystkim kupowania atrap za parę złotych na stacji benzynowej czy w hipermarkecie, w której jest po prostu parę bandaży i plastrów. Lepiej kupić nieco droższą apteczkę zgodną z normą DIN 13/157 lub DIN 13/164. A najlepiej uzupełnić to indywidualnie, uwzględniając także specyficzne potrzeby. Ze względu właśnie na to, że u nas panuje tutaj spory chaos na rynku, warto sprawdzić, czy w naszej apteczce znajdują się rzeczy zalecane:
1. Maseczka do sztucznego oddychania
2. Opakowanie plastrów 10x6cm i 500x2,5cm
3. Pałeczka świetlna
4. Opaski elastyczne lub półelastyczne o szerokości 6, 8 i 10 cm
5. Bandaże (po kilka sztuk o szerokości 5 cm i 15 cm)
6. Chusta opatrunkowa 40x60cm
7. Chusta opatrunkowa 60x80cm
8. Jałowa gaza i gaziki
9. Płócienna chusta trójkątna, którą można zastosować jako bandaż, temblak, opaskę uciskową lub materiał opatrunkowy (jeżeli nie istnieje konieczność użycia opatrunku jałowego lub brakuje opatrunków jałowych)
10. Nożyce
11. Rękawice lateksowe
12. Niewielki koc termoregulacyjny służący do przykrycia ofiary wypadku i chroniący jej organizm przed wyziębieniem: http://pl.wikipedia.org/wiki/Folia_NRC
13. Plastry
14. Plastry małe
15. Chusta z fliseliny na twarz - 2 szt.
16. Kompres na oko
17. Opaska siatkowa
18. Worek foliowy
19. Instrukcja udzielania I-ej pomocy
20. Agrafki
21. Specjalny nóż do cięcia pasów bezpieczeństwa o konstrukcji uniemożliwiającej skaleczenie, pomagający uwolnić ofiarę wypadku z wraku samochodu i w razie konieczności przeciąć ubranie
Z takim wyposażeniem będziemy spokojni "mandatowo" podróżując poza Polską (wymogi są różne w rożnych krajach, np. na Słowacji obowiązkowe są nawet agrafki). Możemy też udzielić najbardziej niezbędnej pomocy w razie wypadku.
Do tego minimalnego względem wymogów prawnych wyposażenia apteczki, dodałbym kilka środków, które mogą nam dać w nagłych sytuacjach bardzo wiele:
22. Altacet - zbawienny przy oparzeniach
23. Woda utleniona
Aby zaś mieć spokój w czasie naszych wypadów letnio-wakacyjnych warto też wrzucić tam:
24. Środek przeciwbólowy (np. parcetamol)
25. Krople żołądkowe
26. Środek na ukąszenia (np. Fenistil)
27. Termometr
Spis może wydawać się bardzo duży, ale można to zmieścić do typowej samochodowej apteczki. Zachęcam do pouzupełniania swoich apteczek

Poza apteczką w niektórych krajach wymagana jest kamizelka odblaskowa. Trzymana w kabinie samochodu.